Dag 92 'Als in mijn automatische reactie kritiek ervaren'.
'In mijn automatische reactie ervaar ik venijn waardoor ik als in reactie mezelf ondermijn'. |
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben
zonder mondelinge hoor en wederhoor als in mezelf over te gaan tot mijn beschuldigende
in mijn gedachte en negatief geladen emotie verdriet als in mezelf activeer.
Daarnaast denk ik het is ook nooit goed wat ik doe. Ik vergeef mezelf toegestaan
en aanvaard te hebben dat in mijn gedachten participeer als in mijn negatief
geladen emotie verdriet waardoor ik denk het is ook ooit goed wat ik doe.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat
ik me hierdoor zelf ondermijn waardoor mijn mezelf relaxt voelen na een dagje
strand verdwijnt.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat
mijn relaxte gevoel verdwijnt door mijn gedachten en automatische reactie als
in mezelf geactiveerd.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben me
vaak aangepast te hebben aan haar recaties. De laatste tijd krijg ik geregeld
comentaar van haar dat ik kritisch ben in mijn feedback in haar richting.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat
ik haar feedback koppen aan het woord kritisch zijn waardoor ik haar feedback
als kritisch intepreteer. Ik aanvaard ook dat ik zonder hoor en wederhoor over
ga tot mijn coclusies op haar bericht.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat
ik merk dat ik het de laatste tijd druk heb met schrijven. Ik heb met mezelf
een commitment gemaakt dat ik reduceer tot een automatische reactie per dag
beschrijven en vergeven.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben
teveel hooi op mijn vork te nemen en daardoor het overzicht in draagkracht
verlies. Door deze afspraak met mezelf te maken ben ik eerlijk en oprecht tegen
mezelf. Het voordeel van mijn oprechte keuze is dat ik hierdoor beter mijn
draaglast doseer.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben te
denken dat door lange en veel tekst ik indruk maak. Door kritisch te zijn op
mezelf qua minder lengte en hoeveelheid tekst ben ik duidelijker en concreet.
Hierdoor doseer ik mijn inspanning beter. Deze tekst zal hardop uitspreken en aan
mezelf voorlezen.
Ik realiseer me dat elke gedachte, gevoel en emotie
vanuit mijn mind als automatische reactie hiervoor zelf verantwoordelijk ben.
Ik merk dat ik door mijn oprechtheid hierdoor milder ben en vriendelijker en
daardoor ook spontaan en vriendelijker ben voor mezelf als in mezelf en
hierdoor beter naar anderen kan luisteren en beter onderscheid maak wat van mij
zelf is als reactie. Door hoor en wederhoor meer gelijkheid en eenheid ervaar.
In een tweede bericht kreeg ik de boodschap dat X op het balkon zat en daaronder een hartje.....
Reacties
Een reactie posten