Dag 59 'In reactie in mezelf op reactie uit mijn omgeving - aanvaard en mezelf toegestaan te hebben'.
Alleen ikzelf ben verantwoordelijk voor mijn reactie op de reacties van mijn omgeving. |
Om zelfoprechtheid te ontwikkelen beschrijf
ik een voorbeeld van mijn reactie op de reactie van de serveerster die ons
bediend aan tafel. Ik beschrijf mijn interpretatie van mijn reacties op haar
reactie.
Met mijn zus, haar man en hun twee kinderen ga ik
uit eten bij de Italiaan. Ik ben door hen uitgenodigd. Ik ben opgewekt en
rustig. Ik maak een praatje met mijn neefje die naast me zit. Nadat we gegeten
hebben en de rekening hebben gevraagd serveert de serveerster kleine glaasjes
drank. Ik vraag haar of deze glaasjes alcohol bevatten. Vriendelijk lachend
antwoord zij met ja. Ik geef aan dat ik dit alcoholische drankje niet ga
leegdrinken. U drinkt dit niet leeg vraagt ze licht verwonderd waarop ik met
nee antwoord. Laconiek in haar reactie – het zijn maar kleine glaasjes hoor.
Zij staat naast mij en gelijktijdig maken wij oogcontact. Nadat zij de drankjes
heeft uitgeserveerd draait zij haar hoofd weg. In het weglopen zegt zij ligt geïrriteerd
– u kunt het drankje ook weg schenken aan een van uw tafelgenoten.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben dat op het moment dat ik de serveerster zeg dat ik het alcoholhoudende
drankje niet leeg ga drinken twijfel ervaar in mezelf omdat ik voor mezelf sta
en geen alcohol ga drinken. Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben
dat opkomen voor mijn gezondheid, staan voor mezelf, twijfel oproept en dat ik
dit onbewust verbind aan ongezellig zijn en niet meer op stap gaan. Ik vergeef
mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat ik gezelligheid associeer met
alcohol. Ik aanvaard ook dat door mijn
reactie op de reactie van de serveerster ik merk dat ik dissocieer en het
contact met de werkelijkheid verlies.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben dat ik reactie interpreteer als en ik begrijp haar reactie niet en haar
verbazing over het feit - haar reactie die ik interpreteer als verbazing/afwijzing
niet begrijp en interpreteer alsof zij mij afwijst. Dit komt ook door de
combinatie, zij staat hoger naast mij en kijkt op me neer.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben dat ik verbaasd ben over mijn interpretatie van mijn reactie op haar
houding en neerkijken op mij waardoor ik in de angst schiet. Ik vergeef mezelf
toegestaan en aanvaard te hebben dat als zij even later aan onze tafel voorbij
loopt ik voorzichtig met haar oogcontact maak. Ik vergeef mezelf toegestaan en
aanvaard te hebben dat ik om de goede vrede te bewaren - weer oogcontact maak -
contact met haar wil herstellen. Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben dat ik contact met haar wil herstellen. Ik kan contact met mezelf
herstellen onafhankelijk van haar omdat ikzelf verantwoordelijk ben voor mijn
reactie in mezelf als mezelf, waarvoor ik haar niet meer nodig heb om dit in
mezelf te vergeven en corrigeren door dit uit te schrijven.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben dat ik mijn reactie van mijn interpretatie op haar reactie door haar ontkrachtigd wil
zien worden. Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat ik me aan
haar aanpas en naar haar goedkeuring verlang voor mijn negatief geladen emotie
angst en gebrek aan vertrouwen in het feit dat ikzelf bepaal dat ik geen
alcohol drink. Ik sta voor mezelf voor het feit dat alcohol mijn gezondheid
ongunstig beïnvloed.
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben dat ik er mag zijn ook als ik geen alcohol drink en er wel degelijk mag
zijn en het waard ben – en een volwaardig mens ben iets voorstel in die zin dat
ik de moeite waard ben om contact mee te maken, om contact mee te hebben - ook
al drink ik geen alcohol.
Reacties
Een reactie posten