Dag 56 'Kracht is de moed om zelfoprechtheid te leven, met en als jezelf'.
Wat vreemd. Er mist een zwart schaap. Ik weet het zeker. Is niet zo gek dat ik niet slapen kan. Toch? |
Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben de spontaniteit, die ik als spontaan beschrijf, in twijfel trek. Twijfel is een negatief geladen ervaring die mij meer uitput. Ik aanvaard dat ik de spontaniteit als in twijfel trekken, zelf verantwoordelijk voor ben. Ik aanvaard ook dat ik redelijk goed blijf eten. Salade, vitamines, minder koffie en een stukje wandelen. Ik aanvaard ook dat ik daardoor ga zweten en me meer ontspannen voel. Door bezig te blijven en eten werk ik aan mijn fysieke herstel naast uitschrijven en vergeven. Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben dat ik mijn gedachten aan X als gemis aan aandacht omlijst. Ik was gisternacht brak, misselijk buikpijn en branderig gevoel in mijn keel worden door deze gedachten alleen maar meer versterkt.
Een voorbeeld van zelfoprechtheid naar zelf: als er angst wordt ervaren in mezelf tegenover iemand - het accepteren en toestaan van angst zou zelfonoprechtheid zijn, het beschuldigen van de ander voor het initiëren van de reactie als angst zou zelfonoprechtheid zijn, het hebben van gedachten als excuses in de geest over waarom de angst bestaat is zelfonoprechtheid, het doorgaan te bestaan in angst tegenover een bepaald wezen is zelfonoprechtheid - WAAROM? Omdat ik accepteer en toesta om door te gaan – volgens de les heb ik de mogelijkheid om de angst in het moment te stoppen en te zeggen: NEE! NIET MEER! Ik wil niet bestaan in deze angst - Ik weiger het, dit is niet wie ik ben!
Ik vergeef mezelf toegestaan en
aanvaard te hebben in mijn beoordeling van hoe anderen volgens mezelf reageren
als mezelf in mezelf hoe ik hen observeer en hun gezichtsuitdrukking, als
uiterlijk gewaarzijn interpreteer. Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te
hebben aandacht van anderen nodig te hebben om mijn gemis aan leegte op te
vullen. Ik bemerk ook dat NEE! NIET MEER! Toe te passen, naast zelfvergeving
uitschrijven en de vier tellen ademen oefening toe te passen ik minder gemis in
mezelf initieer als gemis aan aandacht. Ik vergeef mezelf toegestaan en
aanvaard te hebben dat ik mijn keuzes ten aanzien hoe ik anderen laat bepalen
als in mezelf in hen heb toegestaan.
Ook als ik kijk naar het woordje spontaniteit dat ik vaak gebruik. Ook zo'n lijntje. Gisteren vroeg ik 'kan het zijn dat de griep in de lucht hangt waarop een iemand poste beter dan aan de waslijn. Tsja, al die woordjes die ik gebruik staan ergens mee in verband. Allemaal lijntjes uit ervaringen geconstueerd. Die tussen mij en mijn zelfoprecht in staan. Ik ben ervan bewust hoe dit in mezelf werkzaam is. Als gevoelens ontstaan die positief geladen zijn. Als emoties negatief geladen ergens in de mind ontstaan en als gedachte waar genomen. De laatste dagen doe ik kalm aan. Kalmer en eet goed en gezond. Heb beweging. Ik fiets graag en vandaag heb ik in het zonnetje gezeten en een boekje gelezen.
Ook als ik kijk naar het woordje spontaniteit dat ik vaak gebruik. Ook zo'n lijntje. Gisteren vroeg ik 'kan het zijn dat de griep in de lucht hangt waarop een iemand poste beter dan aan de waslijn. Tsja, al die woordjes die ik gebruik staan ergens mee in verband. Allemaal lijntjes uit ervaringen geconstueerd. Die tussen mij en mijn zelfoprecht in staan. Ik ben ervan bewust hoe dit in mezelf werkzaam is. Als gevoelens ontstaan die positief geladen zijn. Als emoties negatief geladen ergens in de mind ontstaan en als gedachte waar genomen. De laatste dagen doe ik kalm aan. Kalmer en eet goed en gezond. Heb beweging. Ik fiets graag en vandaag heb ik in het zonnetje gezeten en een boekje gelezen.
Reacties
Een reactie posten